接纳自己：
我知道自己渺小无知，一事无成，我懦弱自卑恐惧，我不漂亮也不智慧，我是如此平凡而普通，但我仍感谢造物主赐予我独特的生命体验，我愿意接受这样一个不完美的自己，愿意接纳自己的现状接纳真实的我的样子，自我接纳后的我努力的提升自己是出于想要完善自我和追求自我价值的实现，想变成更好的自己，而非出于想得到他人认可。
没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。
行动起来
想象浴室就在前面。离你只有五步之遥。你看得到，却过不去。”这时就要先迈出第一步，再走下一步。不要一次去想五步，一次只迈好一步。迈好了这一步，再去走下一步，你终究会到达浴室的。
